健康心理,快乐人生!

发布日期:2018-10-18

  ——公司团支部组织开展“情绪与压力管理”心理辅导专题讲座

 

  “这是一堂关于如何了解和管理情绪与压力的讲座,让我们一起感受在压力的作用下,心灵的举重若轻。”

   为加强公司团员青年之间的交流及关爱,帮助团员青年认识和了解情绪与压力,掌握控制情绪和调节压力技巧,更从容地应对工作、生活中遇到的情绪与压力,10月19日下午,公司团支部组织开展了一场以“健康心理,快乐人生!”为主题的“情绪与压力管理”心理辅导主题讲座。

本次讲座,特邀深圳市心理咨询行业协会副会长、心理咨询师技能成长专业委员会主任、深圳卫视都市频道第一调解栏目特聘心理嘉宾翟文洪老师担任主讲。

在讲座前期准备中,结合公司团员青年的实际情况,公司工作人员与培训老师多次沟通,认真研究确定讲座内容、形式等,以求在有限的时间达到最好的培训效果。

  讲座全程分四个部分内容:识别情绪与压力、了解人为什么一定要承受压力、从关系看压力以及应对策略。老师通过案例分析、压力测试及分析、问答互动、实操游戏等,引导学员正确认识来自工作、社会、家庭的情绪与压力,帮助学员建立良好心态,学会面对压力、缓解压力。

次讲座受到了大家的热烈欢迎,大家纷纷表示讲座内容非常具有针对性,形式新颖,如同享受了一次“心灵按摩”,获益良多。今后,公司团支部将更多地举办类似的活动,使大家有更多的机会学会愉悦工作,阳光生活,享受快乐人生!